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Volete stimolare il metabolismo ? i cibi brucciagrassi

 Care amiche, probabilmente tutte noi abbiamo avuto problemi con il peso almeno una volta nella vita. Le cause possono essere tante : una predisposizione genetica, alimentazione sbagliata, gli disturbi ormonali, sedentarismo, le gravidanze ,problemi di tiroide  … Per questa ragione combattiamo ogni giorno, cercando di stare sempre attente all’ alimentazione, a non cadere in tentazione davanti ad un dolce invitante, facciamo sport.   

Sappiamo che i  grassi sono un componente fondamentale per il nostro corpo: oltre a essere una grande fonte di energia, proteggono gli organi e ci aiutano a non sentire troppo freddo. Bisogna però stare attenti ad assumerli in modo intelligente per evitare complicazioni quali aumento di peso, diabete e malattie cardiovascolari.

Come fare? La cosa ideale sarebbe osservare un regime alimentare equilibrato e preferire i grassi insaturi (grassi buoni presenti nel pesce e nelle noci) a quelli saturi, molto nocivi. Un’altra soluzione è stimolare il metabolismo a bruciare. Vi suggerisco DEI cibi bruciagrassi che vi aiuteranno sicuramente.

Pompelmo: il pompelmo fa bene a prescindere, grazie al grande apporto di vitamina C, ma ha anche proprietà che fanno accelerare il metabolismo.

Peperoncino: il peperoncino, alimento ben presente nella cucina mediterranea, contiene la capsaicina, una molecola che aiuta a perdere peso.

Cannella: secondo vari studi, la cannella svolge la doppia funzione di anti-fame e termogenesi, ovvero un processo che causa l’ossidazione del grasso e un maggior consumo energetico.

Thé verde: il the verde contiene le catechine, molecole che combattono l’invecchiamento e, soprattutto, riducono i valori di colesterolo cattivo (LDL) e trigliceridi nel sangue.

Non vi rimane che provarli !

kiss, kiss with love Francy!
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